In der Populärkultur wird der Vollmond für eine Reihe seltsamer Verhaltensweisen verantwortlich gemacht; von Kriminalitätsspitzen bis hin zu Wahnsinnsanfällen und Stimmungsschwankungen. Als Menschen sind wir sensible Wesen und deshalb haben die Zyklen einen so großen Einfluss auf uns, einschließlich Schlafstörungen. Schweizer Forscher haben in der Tat kürzlich bestätigt, dass der Vollmond eine der Hauptursachen für Schlaflosigkeit ist, und haben bewiesen, dass er sich auf die Qualität unserer Ruhe auswirkt. S T enthüllt weitere Informationen zu dieser Offenbarung!
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Was ist die Verbindung zwischen dem Vollmond und Schlaflosigkeit?

Wenn Sie vor dem Schlafengehen mit dem Finger auf zu viel Bildschirmzeit gezeigt haben, können Sie Ihre Aufmerksamkeit jetzt auf den Vollmond richten. Wissenschaftler sind sich einig, dass dies die häufigste Erklärung für Schlaflosigkeit ist Unsere innere biologische Uhr ist mit der verknüpft Phasen des Mondes .



Tatsächlich stellen viele von uns fest, dass wir an diesen Abenden länger brauchen, um einzuschlafen, und dass die Qualität unseres Schlafs oft schlechter ist als in anderen Nächten. Dies liegt an einem Verringerung von Melatonin, das Hormon, das Ihnen beim Einschlafen hilft. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, nennen Wissenschaftler es „Mondrhythmus“ und es bedeutet Unsere Körper funktionieren rund um die Mondphasen.

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Der Vollmond und Astrologie

Für S T gibt es a starke Verbindung zwischen Schlaflosigkeit und dem Vollmond. Laut unseren Spezialisten sind die Sterne stark von diesem Zyklus betroffen. Es ist oft eine Zeit, in der Menschen etwas preisgeben oder plötzlich das Licht sehen, und das liegt daran, dass Impulsivität und instinktivere Gefühle gefördert werden ... Diese Emotionen spiegeln sich während der Nacht wider und verursachen einen unruhigen Schlaf.

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Reagieren Sie empfindlich auf diesen Zyklus?

Bestimmte Leute sind empfindlicher als andere auf die Auswirkungen dieser Phase, ebenso wie manche Menschen empfänglicher für elektromagnetische Wellen sind (WLAN, Telefon etc.). Um festzustellen, ob Sie empfindlicher darauf reagieren, führen Sie ein Schlaftagebuch in der Nähe Ihres Bettes, damit Sie Ihre Schlafmuster verfolgen können. Dies wird Ihnen helfen festzustellen, ob Sie von den Energien beeinflusst werden.

Dinge zu beachten und im Auge zu behalten:

  • Die Zeit, in der Sie einschlafen
  • Die Dauer Ihres Schlafs
  • Die Gefühle, die Sie in Ihren Träumen haben: unruhig, müde, entspannt …
  • Die Natur Ihrer Träume; beängstigend, stressig, geliebt … (dies kann ein ausgezeichneter Indikator sein)

Wie Sie während der Vollmondphase besser schlafen können

Wie Sie wahrscheinlich wissen, wenn Sie Schlaflosigkeit besiegen wollen, führen Sie a Gesunder Lebensstil ist wichtig! Hier sind einige Schritte zu einer erholsamen Nacht.

  • Verzichten Sie ernährungstechnisch unbedingt auf Zucker. Versuchen Sie auch, Gluten zu vermeiden, das die Verdauung stört.
  • Bringen Sie in allen Räumen Verdunkelungsvorhänge an, damit die Helligkeit Ihren Schlaf nicht stört.
  • Halten Sie Ihr Zimmer unter 21 °C.
  • Legen Sie eine digitale Ausgangssperre fest. Das blaue Licht der Bildschirme hemmt die Produktion von Melatonin.
  • Gehen Sie nur zu Bett, wenn Sie müde sind.

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